Tipps und Links

 

aktuell zur Unterstützung in der derzeitigen Krisensituation:

https://buddhismus-aktuell.de/artikel/ausgaben/20211-gemeinwohl/das-lebensrad-wach-werden-in-schwierigen-zeiten.html (ein Artikel von mir zur aktuellen Krisenzeit)

Eine Meditation von Tara Brach: https://www.youtube.com/watch?v=oJJ3Jcwfy44&feature=youtu.be

Ein erwärmender Kurzvortrag mit Meditation zu MSC von Steve Hickman:

Gegen Polarisierung: https://www.youtube.com/watch?v=TX94T3T6o3w

Und was zum Nachdenken jenseits von Mainstream: https://www.youtube.com/watch?v=M0kgbNzOdRM

 

LITERATUR

ZUM THEMA PARTNERSCHAFT/KONFLIKTE/TRENNUNG:

Petra Biehler: Mit Buddha die Trennung meistern (Übungsbuch mit Meditationen auf CD), derzeit vergriffen und nur im Antiquariat oder als ebook erhältlich)

David Richo: Reif werden füreinander – wie man in Beziehungen erwachsen wird

John Welwood: Vollkommene Liebe

John Welwood: Bewusst lieben

Mathias Ennenbach: Befreit verbunden

(alle 4 mit buddhistischem Hintergrund)

Alle Werke von Hans Jellouschek

Prof. Franz Ruppert: Symbiose und Autonomie

H. Halpern: Liebe und Abhängigkeit

R. Norwood: Wenn Frauen zu sehr lieben

Chuck Spezzano: Beziehungs-Notfall-Set

Ken Wilber: Mut und Gnade

 

ZUM THEMA SEXUALITÄT:

Daniel Odier: Tantra-Eintauchen in die absolute Liebe

(sehr bewegender autobiographischer Erfahrungsbericht)

Diana Richardson: Zeit für Weiblichkeit

Diana Richardson: Zeit für Liebe

Richardson/Richardson: Zeit für Männlichkeit

Maitreyi Piontek: Das Tao der weiblichen Sexualität

David Schnarch: Intimität und Verlangen

Naomi Wolf: Vagina

 

ZUM THEMA BUDDHISTISCHE PSYCHOLOGIE, ACHTSAMKEIT UND MINDFUL SELF COMPASSION (MSC):

https://www.spektrum.de/news/selbstmitgefuehl-halte-zu-dir/1573724

John Welwood: Psychotherapie & Buddhismus

Jon Kabat-Zinn: Gesund durch Meditation

John Kabat-Zinn: Zur Besinnung kommen (Die Weisheit der Sinne und der Sinn der Achtsamkeit in einer aus den Fugen geratenen Welt)

Jack Kornfield: Das weise Herz

Jack Kornfield: Frag den Buddha und geh den Weg des Herzens

Tsoknyi Rinpoche: Öffne dein Herz und lausche

Charlotte Joko Beck: ZEN im Alltag

Mathias Ennenbach: Buddhistische Psychotherapie

alle Bücher von Ken Wilber

Kristin Neff: Selbstmitgefühl

Christopher Germer: Der achtsame Weg zum Selbstmitgefühl

Neff/Germer: Selbstmitgefühl – das Übungsbuch (Arbeitsbuch mit download-Meditationen)

Tilmann Borghardt & Wolfgang Erhardt: Buddhistische Psychologie

 

ZUM THEMA MEDITATION:

Eine Arte-Doku zu erstaunlichen Forschungsergebnissen zum Thema Meditation: https://vimeo.com/242709626

Chögyam Trungpa: Der Mythos Freiheit und der Weg der Meditation

Sakyong Mipham: Ruhig und klar

Jack Kornfield: Meditation für Anfänger (schöne CD mit Meditationsanleitung und Begleitheft)

Jon Kabat-Zinn: Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit (CD mit Bodyscan und Achtsamkeitsmeditation, Begleitheft)

„Ram Dass – Becoming Nobody“: Berührender und sehr weiser Dokumentarfilm übers Menschsein, das Leben und den Tod

 

ZUM THEMA UMGANG MIT SCHWIERIGEN EMOTIONEN:

Pema Chödrön: Wenn alles zusammenbricht

Tsültrim Allione: Den Dämonen Nahrung geben

Matthieu Ricard: Glück

Ulli Olvedi: Die Energien des Lebens und des Sterbens

Yongey Mingyur Rinpoche: In love with the world – a monk’s journey through the bardos of living and dying

Dzongsar Khyentse: Leben ist Sterben

Die Webseite zum Buch: https://www.leben-ist-sterben.de/ (ein Blick auf das Sterben aus buddhistischer Sicht – mit einem Covid-19-Special)

 

ZUM THEMA GLOBALE KRISE:

Terry Patten: A new republic of the heart

psychologistsforfuture.org

 

ZUM THEMA TRAUMA:

Michaela Huber: Der innere Garten

Michaela Huber: Von der Dunkelheit zum Licht

(beides wertvolle Selbsthilfebücher)

Luise Reddemann: Sämtliche Fach- und Selbsthilfebücher und CDs

Michaela Huber: Stark wie ein Phönix (über Resilienz und PTW=posttraumatisches Wachstum)

Laurence Heller/Angelika Doerne: Befreiung von Scham und Schuld

 

ZUM THEMA INNERES KIND:

Chopich, Paul: Aussöhnung mit dem inneren Kind (Buch, CD, Arbeitsbuch)

Luise Reddemann: Dem inneren Kind begegnen (CD)

Thich Nhat Hanh: Versönung mit dem inneren Kind

Stefanie Stahl: Das Kind in dir muss Heimat finden

 

ZUM THEMA BEWUSST LEBEN:

Veit Lindau: Seelengevögelt

Eckart Tolle: Jetzt!

Eva-Maria und Wolfram Zurhorst: Liebe dich selbst und entdecke was dich stark macht (CD)

Eva-Maria Zurhorst: Liebe kann alles

Rüdiger Dahlke: Die Schicksalsgesetze, Das Schattenprinzip etc.

 

ANDERE THERAPIEN UND BERATUNGSSTELLEN

Zeitnähere Therapieplätze können sie erfragen unter www.kvb.de (Therapieplatzvermittlung, auch verfahrens-, zeit- oder ortsspezifisch). Oder – als Selbstzahler – sichten sie die TherapeutInnenliste von hypnose-sueddeutschland.de. Bei der MAP/dem CG Jung Institut, dem CIP oder der DAP können sie sich in der Ambulanz vorstellen und darüber die evtl. passende TherapeutIn finden (für Tiefenpsychologie und Psychoanalyse). Für Verhaltenstherapie z.B. beim CIP oder der DGVT.

In akuten Krisen können sie sich an den mobilen psychiatrischen Krisendienst Oberbayern wenden, Tel. 0800/6553000 (kostenlos).

Die INSEL am Viktualienmarkt ist eine Krisenberatungsstelle, zu der sie ohne Voranmeldung gehen können.

Die ARCHE in der Viktoriastr. vergibt kurzfristige Termine in suizidalen Krisen für Betroffene und Angehörige.

Der Frauennotruf hat die Nr. 089/763737. Von 18 – 24 00 täglich Krisentelefon.

Die tel. Seelsorge (ev.) 0800/1110111.

Die tel. Seelsorge (rk) 0800/1110222.

 

LINKS ZUM THEMA STRESSBEWÄLTIGUNG, GESUNDHEIT und INNERES WACHSTUM

www.stressbewaeltigung-starnberger-see.de:

Empfehlenswerte und fundierte MBSR und Stressbewältigungsworkshops, Coaching in Achtsamkeit und vieles mehr am Starnberger See

 

www.naturheilpraxis-nataschakoenigsbauer.de:

Professionelle und erfahrene Craniosacraltherapie, Yoga, Achtsamkeit, Buddhismus und MSC am Ammersee

 

www.andrea-hetterich.de:

Inspirierende und stärkende Seminare für Frauen und zur weibl. Sexualität, WOMAN EMPOWERMENT