Tipps und Links

EIN PLÄDOYER FÜR DIE NICHTPERFEKTION: https://www.youtube.com/watch?v=qOAzobTIGr8

BUDDHISTISCHE PSYCHOLOGIE, ACHTSAMKEIT UND MINDFUL SELF COMPASSION (MSC):

  • John Welwood: Psychotherapie & Buddhismus
  • Jon Kabat-Zinn: Gesund durch Meditation
  • John Kabat-Zinn: Zur Besinnung kommen (Die Weisheit der Sinne und der Sinn der Achtsamkeit in einer aus den Fugen geratenen Welt)
  • Jack Kornfield: Das weise Herz
  • Jack Kornfield: Frag den Buddha und geh den Weg des Herzens
  • Tsoknyi Rinpoche: Öffne dein Herz und lausche
  • Charlotte Joko Beck: ZEN im Alltag
  • Mathias Ennenbach: Buddhistische Psychotherapie
  • alle Bücher von Ken Wilber
  • Kristin Neff: Selbstmitgefühl
  • Christopher Germer: Der achtsame Weg zum Selbstmitgefühl
  • Neff/Germer: Selbstmitgefühl – das Übungsbuch (Arbeitsbuch mit download-Meditationen)
  • Tilmann Borghardt & Wolfgang Erhardt: Buddhistische Psychologie
  • Petra Biehler: Narziss, Ego & Buddha
  • https://beziehungsexzellenz.de/beziehungsgestaltung-und-tibetischer-buddhismus/

KRIEG UND FRIEDEN:

WELT IM WANDEL/EVOLUTION/BEWUSSTSEIN:

MEDITATION:

  • Ein tiefes, berührendes Gespräch zwischen zwei Meditations-Größen (Tara Brach und Mingyur Rinpoche): https://www.tarabrach.com/conversation-realizing-nature-awareness/
  • Eine Arte-Doku zu erstaunlichen Forschungsergebnissen zum Thema Meditation: https://vimeo.com/242709626
  • Chögyam Trungpa: Der Mythos Freiheit und der Weg der Meditation
  • Jack Kornfield: Meditation für Anfänger (schöne CD mit Meditationsanleitung und Begleitheft)
  • Jon Kabat-Zinn: Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit (CD mit Bodyscan und Achtsamkeitsmeditation, Begleitheft)
  • „Ram Dass – Becoming Nobody“: Berührender und sehr weiser Dokumentarfilm übers Menschsein, das Leben und den Tod

UMGANG MIT SCHWIERIGEN EMOTIONEN:

  • Pema Chödrön: Wenn alles zusammenbricht
  • Tsültrim Allione: Den Dämonen Nahrung geben
  • Matthieu Ricard: Glück
  • Ulli Olvedi: Die Energien des Lebens und des Sterbens
  • Yongey Mingyur Rinpoche: In love with the world – a monk’s journey through the bardos of living and dying
  • Dzongsar Khyentse: Leben ist Sterben
  • Die Webseite zum Buch: https://www.leben-ist-sterben.de/ (ein Blick auf das Sterben aus buddhistischer Sicht – mit einem Covid-19-Special)
  • Tara Brach: Radical Acceptance

TRAUMA:

  • Michaela Huber: Der innere Garten
  • Michaela Huber: Von der Dunkelheit zum Licht
  • Alle Youtube-Beiträge von Dami Charf
  • Luise Reddemann: Sämtliche Fach- und Selbsthilfebücher und CDs
  • Michaela Huber: Stark wie ein Phönix (über Resilienz und PTW=posttraumatisches Wachstum)
  • Laurence Heller/Angelika Doerne: Befreiung von Scham und Schuld
  • Peter Levine: Sprache ohne Worte u.a.
  • Gabor Maté: Vom Mythos des Normalen
  • Thomas Hübl: Kollektives Trauma heilen

PARTNERSCHAFT/KONFLIKTE/TRENNUNG:

SEXUALITÄT:

  • Daniel Odier: Tantra-Eintauchen in die absolute Liebe
  • Diana Richardson: Zeit für Weiblichkeit
  • Diana Richardson: Zeit für Liebe
  • Richardson/Richardson: Zeit für Männlichkeit
  • Maitreyi Piontek: Das Tao der weiblichen Sexualität
  • David Schnarch: Intimität und Verlangen
  • Naomi Wolf: Vagina

INNERES KIND:

  • G. Maté: How Childhood trauma leads to addiction als gezeichnete Geschichte von Afterschool: https://www.youtube.com/watch?v=BVg2bfqblGI
  • Chopich, Paul: Aussöhnung mit dem inneren Kind (Buch, CD, Arbeitsbuch)
  • Luise Reddemann: Dem inneren Kind begegnen (CD)
  • Thich Nhat Hanh: Versöhnung mit dem inneren Kind
  • Stefanie Stahl: Das Kind in dir muss Heimat finden

BEWUSST LEBEN:

  • Eckart Tolle: Jetzt!
  • Mel Robbins: Die Let Them Theorie
  • Eva-Maria und Wolfram Zurhorst: Liebe dich selbst und entdecke was dich stark macht (CD)
  • Eva-Maria Zurhorst: Liebe kann alles
  • Rüdiger Dahlke: Die Schicksalsgesetze, Das Schattenprinzip etc.

ANDERE THERAPIEN UND BERATUNGSSTELLEN

Zeitnähere Therapieplätze können sie erfragen unter www.kvb.de (Therapieplatzvermittlung, auch verfahrens-, zeit- oder ortsspezifisch). Oder – als Selbstzahler – sichten sie die TherapeutInnenliste von hypnose-sueddeutschland.de. Bei der MAP, Kirinius/CIP, der DAP oder anderen Lehrinstituten können sie sich in der Ambulanz vorstellen und darüber die evtl. passende TherapeutIn finden. Das Traumahilfezentrum bietet Ersthilfe bei Trauma an.

  • In akuten Krisen können sie sich an den mobilen psychiatrischen Krisendienst Oberbayern wenden, Tel. 0800 / 655 3000 (kostenlos).
  • Die INSEL im Untergeschoß Marienplatz ist eine Krisenberatungsstelle, zu der sie ohne Voranmeldung gehen können.
  • Die ARCHE in der Saarstr. 5 vergibt kurzfristige Termine in suizidalen Krisen für Betroffene und Angehörige.
  • Der Frauennotruf hat die Nr. 089/763737. Von 18 – 24 00 täglich Krisentelefon.
  • Die tel. Seelsorge (ev.) 0800/1110111.
  • Die tel. Seelsorge (rk) 0800/1110222

LINKS ZUM THEMA STRESSBEWÄLTIGUNG, GESUNDHEIT und INNERES WACHSTUM

www.stressbewaeltigung-starnberger-see.de:

Empfehlenswerte und fundierte MBSR – Ausbildung und -Kurse, Coaching in Achtsamkeit und Stressbewältigung

www.andrea-hetterich.de:

Woman Empowerment, Paarcoaching, Psychotherapie, Coaching, Aufstellungstage

www.judith-becker.com:

Hypnotherapie, Traumatherapie, Anteilearbeit

BUDDHISTISCHE GRUPPEN IN MÜNCHEN UND RETREATZENTREN:

  • https://www.facebook.com/Wake-Up-M%C3%BCnchen-Thich-Nhat-Hanh-521185217968985
  • https://www.gal-bayern.de
  • https://buddhahaus-muenchen.de
  • https://deutsch.tergar.org/muenchen
  • https://taramandala-sangha.de
  • https://seminarhaus-engl.de
  • https://gomde.org/centers/rangjung-yeshe-gomde-germany-austria
  • https://ganden.ch
  • https://karuna.ch
  • https://www.landguet.ch/seminarhaus
  • https://www.benediktushof-holzkirchen.de